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如何让孩子长得更高些

来源:华龙网综合2018-02-04

    每位父母都希望自己的孩子可以长得高些。其实孩子的身高与环境以及遗传有关,孩子在良好的环境中成长到成年,身高的因素有百分之七十五是取决于父母的遗传,另外有百分之二十五的因素取决于环境和生活条件,其中包括环境污染,社会因素和营养等问题等。

    掌握发育时间让孩子长高些:

    妊娠四到六个月内是人生长突增的第1次高峰,这时期大概能增高27.5厘米。第二次高峰期是出生后第一年,身高可增20~25厘米。女孩10岁,男孩12岁,出现第三次高峰。这时期年增高5~7厘米,大约三四年后生长速度也减慢下来。因此,在生长突增高峰期,常喝牛奶,多吃些菠菜、胡萝卜、柑橘等食品,也可多吃些骨头汤、鲜肉等。经常参加一些体育锻炼,也可使身高增长。此外,孩子的坐、立、睡、走等姿势需要蛋白质在100克左右。

    补充营养让孩子长高些:

    在人体生长发育期间,体内的蛋白质还在不断地更新,这些更新的蛋白质,是靠人体内每天从各种食物蛋白中得到的氨基酸相互配合组成的,如果所得的氨基酸正好配套,就叫氨基酸平衡,这时人体对食物中的蛋白质利用率最高。相反氨基酸不配套。多余的氨基酸就被排出体外,使人体缺少蛋白质,从而影响了肌肉、骨骼的发育。作为氨基酸之一的赖氨酸,不但能提高钙的吸收,促进骨骼的生长,更重要的它是平衡氨基酸的物质。赖氨酸是人体不能合成的,而且各种食物中它是最缺乏的。若在人体中添加赖氨酸,即可增加人体对蛋白质的利用,故被称为“第一氨基酸”。

    让自己的孩子长得高些,就应该像我们上面所说的,在孩子增高的关键时间下文章,在孩子营养补充上面下功夫。

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如何让孩子长得更高些

2018-02-04 07:01:00 来源: 0 条评论

    每位父母都希望自己的孩子可以长得高些。其实孩子的身高与环境以及遗传有关,孩子在良好的环境中成长到成年,身高的因素有百分之七十五是取决于父母的遗传,另外有百分之二十五的因素取决于环境和生活条件,其中包括环境污染,社会因素和营养等问题等。

    掌握发育时间让孩子长高些:

    妊娠四到六个月内是人生长突增的第1次高峰,这时期大概能增高27.5厘米。第二次高峰期是出生后第一年,身高可增20~25厘米。女孩10岁,男孩12岁,出现第三次高峰。这时期年增高5~7厘米,大约三四年后生长速度也减慢下来。因此,在生长突增高峰期,常喝牛奶,多吃些菠菜、胡萝卜、柑橘等食品,也可多吃些骨头汤、鲜肉等。经常参加一些体育锻炼,也可使身高增长。此外,孩子的坐、立、睡、走等姿势需要蛋白质在100克左右。

    补充营养让孩子长高些:

    在人体生长发育期间,体内的蛋白质还在不断地更新,这些更新的蛋白质,是靠人体内每天从各种食物蛋白中得到的氨基酸相互配合组成的,如果所得的氨基酸正好配套,就叫氨基酸平衡,这时人体对食物中的蛋白质利用率最高。相反氨基酸不配套。多余的氨基酸就被排出体外,使人体缺少蛋白质,从而影响了肌肉、骨骼的发育。作为氨基酸之一的赖氨酸,不但能提高钙的吸收,促进骨骼的生长,更重要的它是平衡氨基酸的物质。赖氨酸是人体不能合成的,而且各种食物中它是最缺乏的。若在人体中添加赖氨酸,即可增加人体对蛋白质的利用,故被称为“第一氨基酸”。

    让自己的孩子长得高些,就应该像我们上面所说的,在孩子增高的关键时间下文章,在孩子营养补充上面下功夫。

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[责任编辑: 陈发源 ]
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