秋干物躁水分流失 妈妈们如何进行漂亮护肤
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秋干物躁水分流失 妈妈们如何进行漂亮护肤

来源:华龙网综合2018-09-27

深秋至,不少人感觉早晚的风吹到脸上开始有点干干的感觉,有人大便也变得干了!因为肌肤细胞的70%由水分组成,如果肌肤长期缺水,会加速衰老,甚至,肌肤的免疫防护功能也会大打折扣!该怎么有效地补水保湿呢?该怎么护理呢?一起来看看专家们的心得分享吧!

【美女医师分享保养心经 颠覆你的护肤观】

——不化妆可以不用洗面奶等护肤品

Q:您认为可以不用护肤品?

A:是的。

Q:您的皮肤那么好也不是因为使用护肤品?

A:我本人就没用护肤品。

Q:用洗面奶吗?

A:不,我只用清水洗脸。正因为不用洗面奶,所以后续那些精华、乳液、面霜等,通通可以不用。正常的皮肤,本身能分泌保湿因子和补水因子。这种(昂贵护肤品所宣扬的)保湿因子和补水因子,天然存在于你的皮肤。

而且,洗面奶含碱基,它会把你面部的油脂洗得很干净,保湿因子会被洗掉,所以,你接下来才需要补充人造的各种护肤品。我们用大量的时间来做护肤的过程,只是为了再度平衡它。

Q:如果化妆了,是否也不用洗面奶?

A:如果化了妆,就要用温和的卸妆和清洁产品;如果不化妆,什么护肤品都可以不用。清水洗脸,不会破坏皮肤结构。

Q:什么都不做才是平衡?

A:对。如果能睡眠充足,有适当的运动,饮食也比较健康,就可以不用花那么多时间、心机和金钱在护肤品上。

Q:照您所说,不用护肤品的前提是睡眠、运动、饮食要健康?

A:是的,如果没有这样的综合调整做基础,如果经常熬夜、饮食失控,势必影响内分泌,继而引发皮肤干燥,毛囊和皮脂腺也会出现问题。总的来说,皮肤问题是受体内因素调控的,五脏之华外发于肤,吃好、睡好,皮肤自然好。

Q:那还有必要擦防晒吗?

A:现在的人大部分时间都在室内,偶尔走出户外。我个人感觉,适当晒一下对皮肤是有好处的。

——适当运动与健康作息也是美肤必备

Q:您刚才提到要适当地运动,对忙碌的上班族来说怎么做到?

A:顺应自己的身体和自然,别把自己搞得太累。所谓顺应身体,就是如果抱病在身或工作强度很大,已经很累了,就不要非得为了完成这个健身计划而去做剧烈运动,这将是一场消耗,耗气劳神。

所谓顺应自然,就是日出而作、日落而息。此道理用在运动上,就是早上运动更好。现在很多人晚上运动,其实并不符合自然节律。

Q:对运动有什么建议?需要运动多久?

A:看结果不必刻意追求过程,只要运动到你心情非常舒畅、觉得非常舒服为止。最初可能只运动十几分钟,随着习惯的建立和身体的适应,接下来可以慢慢增加时间。

Q:运动前要不要先吃早餐?

A:如果没有低血糖,可以空腹。低血糖者稍微吃点东西垫一下再运动。

Q:做什么运动好?

A:可根据个人体质选择运动方式。现在很多人都是伏案工作,心胸是很堵的,可以适当做一些拉伸、扩胸运动,还有走路和慢跑。

Q:除了运动,作息上有什么讲究?

A:中医认为应该睡子午觉,晚上要11时左右睡觉。

Q:这对现代人来说似乎很难做到?

A:习惯就好,早睡的可以早点起,慢慢养成习惯。做到这些,皮肤自然就会变好。

【妈妈们,秋季拒绝再做“女旱子”】

当然,让很多用习惯了护肤品的妈妈们突然开始什么都不擦,肯定也会觉得很奇怪。毕竟每个人护肤的习惯不同,再来看看这份补水保湿攻略吧!

多喝水

我们要从肌肤内部的补水做起,让肌肤由内而外的散发健康。每天定时喝足八杯水,多吃新鲜的水果,多喝汤。

爽肤水

清洁完脸部后,马上使用爽肤水肤水,能快速缓解洗脸后带来的紧绷感。可直接将爽肤水倒于掌心轻拍于脸部,也可取化妆棉,将爽肤水倒入化妆棉上,对肌肤进行擦拭,不仅能给肌肤快速补水,还能有二次清洁肌肤作用。

面霜/乳液

拍上爽肤水之后,马上使用面霜或乳液对肌肤进行补水保湿,由于面霜的滋润度较高,大部分都会含有点油分,所以非常适合干性肌肤,而乳液质地较清爽,可适用于油性和混合性肌肤。

面膜

面膜是干燥肌肤必不可缺的一款护肤品,能最快速的改善肌肤状态,补充肌肤水分。使用深层补水面膜每星期给肌肤做三次补水护理。

日霜和晚霜

日霜和晚霜要区分开来用,白天是用日霜能给肌肤增加锁水功能,滋润肌肤,使肌肤一整天都水水嫩嫩。夜间使用晚霜,补充肌肤所需营养物质,修复肌肤,补充水分。

加湿器

在空调房内和卧室内,准备一台空气加湿器吧,提高空气中的湿度,避免肌肤过度干燥,夜间可在床头摆放一台小型的加湿器,根据室内湿度调节到适合的数值。

睡眠

要保证充足的睡眠可是非常重要的一点,肌肤在夜间吸收营养品是最有效的了,还能修复肌肤,促进新陈代谢,使肌肤锁水功能更强。

综上所述,妈妈们想要秋季不缺水,记得多喝水,避免过度清洁、保证足够的睡眠、根据自身条件运动!你们都记住了吗?没有丑妈妈只有懒妈妈!妈妈们,祝大家在秋天这样的干燥季节也能有一个水当当的肌肤,延缓衰老,越活越美丽!

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秋干物躁水分流失 妈妈们如何进行漂亮护肤

2018-09-27 06:40:00 来源: 0 条评论

深秋至,不少人感觉早晚的风吹到脸上开始有点干干的感觉,有人大便也变得干了!因为肌肤细胞的70%由水分组成,如果肌肤长期缺水,会加速衰老,甚至,肌肤的免疫防护功能也会大打折扣!该怎么有效地补水保湿呢?该怎么护理呢?一起来看看专家们的心得分享吧!

【美女医师分享保养心经 颠覆你的护肤观】

——不化妆可以不用洗面奶等护肤品

Q:您认为可以不用护肤品?

A:是的。

Q:您的皮肤那么好也不是因为使用护肤品?

A:我本人就没用护肤品。

Q:用洗面奶吗?

A:不,我只用清水洗脸。正因为不用洗面奶,所以后续那些精华、乳液、面霜等,通通可以不用。正常的皮肤,本身能分泌保湿因子和补水因子。这种(昂贵护肤品所宣扬的)保湿因子和补水因子,天然存在于你的皮肤。

而且,洗面奶含碱基,它会把你面部的油脂洗得很干净,保湿因子会被洗掉,所以,你接下来才需要补充人造的各种护肤品。我们用大量的时间来做护肤的过程,只是为了再度平衡它。

Q:如果化妆了,是否也不用洗面奶?

A:如果化了妆,就要用温和的卸妆和清洁产品;如果不化妆,什么护肤品都可以不用。清水洗脸,不会破坏皮肤结构。

Q:什么都不做才是平衡?

A:对。如果能睡眠充足,有适当的运动,饮食也比较健康,就可以不用花那么多时间、心机和金钱在护肤品上。

Q:照您所说,不用护肤品的前提是睡眠、运动、饮食要健康?

A:是的,如果没有这样的综合调整做基础,如果经常熬夜、饮食失控,势必影响内分泌,继而引发皮肤干燥,毛囊和皮脂腺也会出现问题。总的来说,皮肤问题是受体内因素调控的,五脏之华外发于肤,吃好、睡好,皮肤自然好。

Q:那还有必要擦防晒吗?

A:现在的人大部分时间都在室内,偶尔走出户外。我个人感觉,适当晒一下对皮肤是有好处的。

——适当运动与健康作息也是美肤必备

Q:您刚才提到要适当地运动,对忙碌的上班族来说怎么做到?

A:顺应自己的身体和自然,别把自己搞得太累。所谓顺应身体,就是如果抱病在身或工作强度很大,已经很累了,就不要非得为了完成这个健身计划而去做剧烈运动,这将是一场消耗,耗气劳神。

所谓顺应自然,就是日出而作、日落而息。此道理用在运动上,就是早上运动更好。现在很多人晚上运动,其实并不符合自然节律。

Q:对运动有什么建议?需要运动多久?

A:看结果不必刻意追求过程,只要运动到你心情非常舒畅、觉得非常舒服为止。最初可能只运动十几分钟,随着习惯的建立和身体的适应,接下来可以慢慢增加时间。

Q:运动前要不要先吃早餐?

A:如果没有低血糖,可以空腹。低血糖者稍微吃点东西垫一下再运动。

Q:做什么运动好?

A:可根据个人体质选择运动方式。现在很多人都是伏案工作,心胸是很堵的,可以适当做一些拉伸、扩胸运动,还有走路和慢跑。

Q:除了运动,作息上有什么讲究?

A:中医认为应该睡子午觉,晚上要11时左右睡觉。

Q:这对现代人来说似乎很难做到?

A:习惯就好,早睡的可以早点起,慢慢养成习惯。做到这些,皮肤自然就会变好。

【妈妈们,秋季拒绝再做“女旱子”】

当然,让很多用习惯了护肤品的妈妈们突然开始什么都不擦,肯定也会觉得很奇怪。毕竟每个人护肤的习惯不同,再来看看这份补水保湿攻略吧!

多喝水

我们要从肌肤内部的补水做起,让肌肤由内而外的散发健康。每天定时喝足八杯水,多吃新鲜的水果,多喝汤。

爽肤水

清洁完脸部后,马上使用爽肤水肤水,能快速缓解洗脸后带来的紧绷感。可直接将爽肤水倒于掌心轻拍于脸部,也可取化妆棉,将爽肤水倒入化妆棉上,对肌肤进行擦拭,不仅能给肌肤快速补水,还能有二次清洁肌肤作用。

面霜/乳液

拍上爽肤水之后,马上使用面霜或乳液对肌肤进行补水保湿,由于面霜的滋润度较高,大部分都会含有点油分,所以非常适合干性肌肤,而乳液质地较清爽,可适用于油性和混合性肌肤。

面膜

面膜是干燥肌肤必不可缺的一款护肤品,能最快速的改善肌肤状态,补充肌肤水分。使用深层补水面膜每星期给肌肤做三次补水护理。

日霜和晚霜

日霜和晚霜要区分开来用,白天是用日霜能给肌肤增加锁水功能,滋润肌肤,使肌肤一整天都水水嫩嫩。夜间使用晚霜,补充肌肤所需营养物质,修复肌肤,补充水分。

加湿器

在空调房内和卧室内,准备一台空气加湿器吧,提高空气中的湿度,避免肌肤过度干燥,夜间可在床头摆放一台小型的加湿器,根据室内湿度调节到适合的数值。

睡眠

要保证充足的睡眠可是非常重要的一点,肌肤在夜间吸收营养品是最有效的了,还能修复肌肤,促进新陈代谢,使肌肤锁水功能更强。

综上所述,妈妈们想要秋季不缺水,记得多喝水,避免过度清洁、保证足够的睡眠、根据自身条件运动!你们都记住了吗?没有丑妈妈只有懒妈妈!妈妈们,祝大家在秋天这样的干燥季节也能有一个水当当的肌肤,延缓衰老,越活越美丽!

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