国庆结束家长如何帮孩子收心应对节后综合征
<

国庆结束家长如何帮孩子收心应对节后综合征

来源:华龙网综合2018-10-07

国庆假期最后一天,有道是文武之道一张一弛,小长假结束后,如何让已经玩野了的孩子逐步适应到上课的节奏中来呢?不管是大人还是孩子,都有个节后综合症,看小编来教你收心有术。

淡化节日氛围

节后收心首先要从家长做起,总不能家长自个儿嗨,还不准孩子跟着乐吧!把节日的氛围给整体的降下来,比如家里频繁的迎来送往可以收一收,或者牌九麻将可以考虑转移下阵地,总之整个家庭的节日氛围淡化到一个平和的日常生活状态。

留出时间

任何事都有一个过程,首先最后一天的时候就要考虑这个问题了。带孩子旅游,最后一天也一定已经回到家里。预留出一天的时间来调整才可以游刃有余。

调整饮食

过节大鱼大肉嗨吃嗨喝,这一天到晚嘴都闲不住的主儿。那么,马上上课了,就需要让孩子慢慢向清淡化转变。可别太着急哦,一个是孩子不适应,再一个就是容易胀气,肚子不舒服。

最后的一天多喝些白开水,吃些粗粮蔬菜特别是纤维比较多的蔬菜,清空一下肠胃,有助于加快新陈代谢,利于肠道健康。

调整作息时间

难得来到的节假日,孩子难免有些玩过头,特别是那些沉溺在游戏中的孩子。最后一天作息时间需要回归正轨。比如吃完饭后大家统一熄灯上床,入睡前静下来看看书,免得孩子刚玩完游戏大脑兴奋睡不着觉。

做运动

到了假日,整体上总有些懈怠,人变得有点慵懒,而改变这种状态最好的办法就是运动。跑跑步,做做有氧运动,当然,这是针对不喜运动的孩子来说,而对于那些玩的找不着北的情况来说,还是注意合理安排休息。

以身作则

对于教育问题,最有效的还是言传身教,不光是孩子要面临节日收心的任务,忙于工作的家长们也应当进入收心阶段。以身作则,从自身做起,给孩子树立最直接的榜样,让整个家庭的氛围进入到一个平和规律的状态。

梳理作业

有闲暇的家长可以带着孩子一起梳理一下假期的作业,现在的家庭,家长一般都是高知家庭,可以带着孩子一起梳理作业,查漏补缺,顺便忆苦思甜,进行一下家族传承教育,有意识的带孩子去逛个书店,买些感兴趣的书籍,教辅资料和文具啥的,从精神和物质上同步引导孩子走向新课堂。

相关新闻
>
精品栏目

我们不轻易"吐槽"自己

轮椅上的橘园

健美先生

周末相约一场温泉之旅

热门推荐

武汉涨渡湖"水上森林"

新南立交上跨桥将建成

杭州:雪中火烈鸟

文化在家门口扎根

小贝一家三口黑装亮相

《海王》票房近5亿

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 匠心 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 鸣家 会客厅 | 万花瞳 百姓故事 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

国庆结束家长如何帮孩子收心应对节后综合征

2018-10-07 08:00:00 来源: 0 条评论

国庆假期最后一天,有道是文武之道一张一弛,小长假结束后,如何让已经玩野了的孩子逐步适应到上课的节奏中来呢?不管是大人还是孩子,都有个节后综合症,看小编来教你收心有术。

淡化节日氛围

节后收心首先要从家长做起,总不能家长自个儿嗨,还不准孩子跟着乐吧!把节日的氛围给整体的降下来,比如家里频繁的迎来送往可以收一收,或者牌九麻将可以考虑转移下阵地,总之整个家庭的节日氛围淡化到一个平和的日常生活状态。

留出时间

任何事都有一个过程,首先最后一天的时候就要考虑这个问题了。带孩子旅游,最后一天也一定已经回到家里。预留出一天的时间来调整才可以游刃有余。

调整饮食

过节大鱼大肉嗨吃嗨喝,这一天到晚嘴都闲不住的主儿。那么,马上上课了,就需要让孩子慢慢向清淡化转变。可别太着急哦,一个是孩子不适应,再一个就是容易胀气,肚子不舒服。

最后的一天多喝些白开水,吃些粗粮蔬菜特别是纤维比较多的蔬菜,清空一下肠胃,有助于加快新陈代谢,利于肠道健康。

调整作息时间

难得来到的节假日,孩子难免有些玩过头,特别是那些沉溺在游戏中的孩子。最后一天作息时间需要回归正轨。比如吃完饭后大家统一熄灯上床,入睡前静下来看看书,免得孩子刚玩完游戏大脑兴奋睡不着觉。

做运动

到了假日,整体上总有些懈怠,人变得有点慵懒,而改变这种状态最好的办法就是运动。跑跑步,做做有氧运动,当然,这是针对不喜运动的孩子来说,而对于那些玩的找不着北的情况来说,还是注意合理安排休息。

以身作则

对于教育问题,最有效的还是言传身教,不光是孩子要面临节日收心的任务,忙于工作的家长们也应当进入收心阶段。以身作则,从自身做起,给孩子树立最直接的榜样,让整个家庭的氛围进入到一个平和规律的状态。

梳理作业

有闲暇的家长可以带着孩子一起梳理一下假期的作业,现在的家庭,家长一般都是高知家庭,可以带着孩子一起梳理作业,查漏补缺,顺便忆苦思甜,进行一下家族传承教育,有意识的带孩子去逛个书店,买些感兴趣的书籍,教辅资料和文具啥的,从精神和物质上同步引导孩子走向新课堂。

看天下
[责任编辑: 陈发源 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>