骤然降温引起感冒高发 如何增强宝宝抵抗力
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骤然降温引起感冒高发 如何增强宝宝抵抗力

来源:华龙网综合2018-12-07

现在一波波的“跳崖式降温”,只要宝宝稍微有点感冒的“征兆”,家里的长辈们就会说:“快去买点感冒药”,情况稍微严重点,又会火急火燎的催:“还是直接上医院吧,要是更严重了怎么办!”

虽然,大家都知道“是药三分毒”,但始终熬不过家人对宝宝的心疼,有时候也为了安自己的心,还是无奈的给宝宝吃了药,一生病就吃药!是为了健康还是为了安心?

想要宝宝少生病,关键就是抵抗力,有了这道“健康堡垒”,再也不怕各种“毛病”找上门啦!今天给大家推荐一道辅食,就是宝宝抵抗力的“加固器”!

冬季用板栗做一道全能营养粥,维生素C比西红柿还要高,更是苹果的十几倍,搭配上补钙的虾皮和蛋白质丰富的鸡肉,妥妥的提高抵抗力!

板栗虾皮粥:

参考月龄:12M+

食材清单:虾皮2克、四季豆5克、鸡胸肉20克、板栗仁30克、宝宝粥米50克。食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。

参考月龄:12M+

食材清单:虾皮2克、四季豆5克、鸡胸肉20克、板栗仁30克、宝宝粥米50克。食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。

(1)板栗切一个口子,倒入开水,锅中煮10分钟,捞出冷却后,去壳取肉。妈妈们在给板栗切小口的时候一定要注意安全。

(2)虾皮倒入清水中,浸泡1小时。虾皮用清水浸泡可以去除大部分盐分和杂质。虾皮在浸泡期间建议妈妈们多换几次水,这样更干净。

(3)鸡胸肉放入冷水锅中,放姜片,水开后再焯2分钟。放入姜片可以去除鸡胸肉中的腥味。

(4)鸡胸肉捞出,剁碎;虾皮剁碎;板栗仁切丁。板栗丁的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。

(5)奶锅中依次放入宝宝粥米、鸡胸肉碎、虾皮碎、板栗丁。

(6)再倒入1000毫升清水。这里的水量最好一次性加足,后面再加水的话容易水粥分离,影响口感。


(7)大火滚煮20分钟。同款电陶炉开12档。

(8)另起一锅,烧至水开,倒入四季豆,焯水2分钟。四季豆焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。

(9)四季豆捞出切小片。四季豆片的厚薄可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。

(10)四季豆倒入粥锅中,再煮5分钟。

添加要领:

(1)妈妈们也可以将煮好的粥搅打细腻一些,这样10个月以上宝宝也可以吃。不过要确定宝宝对这些食材都不过敏才可以!

(2)粥里面的蔬菜,妈妈们可以根据宝宝的口味或者家里现有的食材来替换。

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骤然降温引起感冒高发 如何增强宝宝抵抗力

2018-12-07 06:40:00 来源: 0 条评论

现在一波波的“跳崖式降温”,只要宝宝稍微有点感冒的“征兆”,家里的长辈们就会说:“快去买点感冒药”,情况稍微严重点,又会火急火燎的催:“还是直接上医院吧,要是更严重了怎么办!”

虽然,大家都知道“是药三分毒”,但始终熬不过家人对宝宝的心疼,有时候也为了安自己的心,还是无奈的给宝宝吃了药,一生病就吃药!是为了健康还是为了安心?

想要宝宝少生病,关键就是抵抗力,有了这道“健康堡垒”,再也不怕各种“毛病”找上门啦!今天给大家推荐一道辅食,就是宝宝抵抗力的“加固器”!

冬季用板栗做一道全能营养粥,维生素C比西红柿还要高,更是苹果的十几倍,搭配上补钙的虾皮和蛋白质丰富的鸡肉,妥妥的提高抵抗力!

板栗虾皮粥:

参考月龄:12M+

食材清单:虾皮2克、四季豆5克、鸡胸肉20克、板栗仁30克、宝宝粥米50克。食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。

参考月龄:12M+

食材清单:虾皮2克、四季豆5克、鸡胸肉20克、板栗仁30克、宝宝粥米50克。食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。

(1)板栗切一个口子,倒入开水,锅中煮10分钟,捞出冷却后,去壳取肉。妈妈们在给板栗切小口的时候一定要注意安全。

(2)虾皮倒入清水中,浸泡1小时。虾皮用清水浸泡可以去除大部分盐分和杂质。虾皮在浸泡期间建议妈妈们多换几次水,这样更干净。

(3)鸡胸肉放入冷水锅中,放姜片,水开后再焯2分钟。放入姜片可以去除鸡胸肉中的腥味。

(4)鸡胸肉捞出,剁碎;虾皮剁碎;板栗仁切丁。板栗丁的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。

(5)奶锅中依次放入宝宝粥米、鸡胸肉碎、虾皮碎、板栗丁。

(6)再倒入1000毫升清水。这里的水量最好一次性加足,后面再加水的话容易水粥分离,影响口感。


(7)大火滚煮20分钟。同款电陶炉开12档。

(8)另起一锅,烧至水开,倒入四季豆,焯水2分钟。四季豆焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。

(9)四季豆捞出切小片。四季豆片的厚薄可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。

(10)四季豆倒入粥锅中,再煮5分钟。

添加要领:

(1)妈妈们也可以将煮好的粥搅打细腻一些,这样10个月以上宝宝也可以吃。不过要确定宝宝对这些食材都不过敏才可以!

(2)粥里面的蔬菜,妈妈们可以根据宝宝的口味或者家里现有的食材来替换。

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