宝宝是否真的缺钙 妈妈们要搞清楚

宝宝是否真的缺钙 妈妈们要搞清楚

来源:华龙网综合2019-06-24

缺钙、补钙,一直是伴随着宝宝成长的话题。宝宝挠头皮的小动作多了是缺钙吗?母乳喂养或者吃奶粉的宝宝会缺钙吗?钙质的确影响着宝宝的生长发育,宝宝是否需要补钙有哪些表现呢?

假:这些行为非缺钙表现

有妈妈说,自己家宝贝总是挠头发、揪耳朵,还有时在自己的小床上撞头,其实,如果不是宝宝自己在玩,就是因为内耳的发育还不够均衡,宝宝总感觉耳朵不舒服。这些情况并不是真的就缺钙了,妈妈带着宝宝经常荡秋千、按摩耳根处,就会缓解很多,等宝宝大一些就好了。

真:宝宝缺钙的征兆

宝宝是否缺钙其实是个伪命题,因为临床上并没有缺钙的具体表现。能给我们参考的就是因为缺钙引起的并发症。

1、宝宝容易烦躁不安,常常不明原因哭泣,而且缺钙会不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

2、宝宝出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

3、宝宝的头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;

4、妈妈们发现宝宝也没有其他的疾病,但是却比同龄孩子更晚出牙,或者是牙齿参差不齐,上下牙不对缝,咬合不正、牙齿松动,易崩折,过早脱落;

5、宝宝神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;

6、宝宝前额高突,形成方颅,或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;

7、宝宝厌食、偏食大多是因为身体的钙元素摄入不足,易导致食欲不振,进而导致宝宝智力跟不上,免疫功能下降;

8、宝宝容易长湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗。

当然,宝宝是否缺钙最准确的是到医院检查一下微量元素。

随便补钙有风险,妈妈要注意

虽然缺钙会影响宝宝的生长发育,但补钙并不是多多益善。因为无论是母乳还是配方奶,都有宝宝生长必需的钙质,已经是很充足的。补钙过量会影响其他微量元素如铁、锌、镁、磷在人体的吸收和利用,严重的还会造成尿路结石、高钙血症、碱中毒等病症。那么宝宝补钙到什么时候最合适呢?

一般来说,2岁以前可以给宝宝适当补钙,2岁后宝宝通过合理膳食就能满足其生长发育所需要的钙质。

家长给宝宝补钙的同时要注意,钙的吸收并不是补多少就吸收多少的。钙在胃肠吸收的多少,主要取决于宝宝当时的钙营养状况,还受到宝宝体内活化维生素D、甲状旁腺等物质的调节。因此,宝宝补钙的时候也要注意维生素D的摄取,并且最好每天出去户外活动。晒太阳和户外运动是最天然的钙吸收促进剂。

宝宝补钙汤羹美食

1、鸡蛋黄粉粥

新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。

2、猪骨菠菜汤

取新鲜猪脊骨350克,菠菜200克。用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水,先用武火,后用文火煮两小时;然 后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,加入调料,饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中含有相应的酶,因此对补充镁、铁、钙、磷等 无机元素效果较好。

3、虾皮碎菜蛋羹

取虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;小白菜洗净略烫一下,然后也切得 极碎;将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处自不必说。

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宝宝是否真的缺钙 妈妈们要搞清楚

2019-06-24 06:05:00 来源: 0 条评论

缺钙、补钙,一直是伴随着宝宝成长的话题。宝宝挠头皮的小动作多了是缺钙吗?母乳喂养或者吃奶粉的宝宝会缺钙吗?钙质的确影响着宝宝的生长发育,宝宝是否需要补钙有哪些表现呢?

假:这些行为非缺钙表现

有妈妈说,自己家宝贝总是挠头发、揪耳朵,还有时在自己的小床上撞头,其实,如果不是宝宝自己在玩,就是因为内耳的发育还不够均衡,宝宝总感觉耳朵不舒服。这些情况并不是真的就缺钙了,妈妈带着宝宝经常荡秋千、按摩耳根处,就会缓解很多,等宝宝大一些就好了。

真:宝宝缺钙的征兆

宝宝是否缺钙其实是个伪命题,因为临床上并没有缺钙的具体表现。能给我们参考的就是因为缺钙引起的并发症。

1、宝宝容易烦躁不安,常常不明原因哭泣,而且缺钙会不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

2、宝宝出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

3、宝宝的头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;

4、妈妈们发现宝宝也没有其他的疾病,但是却比同龄孩子更晚出牙,或者是牙齿参差不齐,上下牙不对缝,咬合不正、牙齿松动,易崩折,过早脱落;

5、宝宝神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;

6、宝宝前额高突,形成方颅,或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;

7、宝宝厌食、偏食大多是因为身体的钙元素摄入不足,易导致食欲不振,进而导致宝宝智力跟不上,免疫功能下降;

8、宝宝容易长湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗。

当然,宝宝是否缺钙最准确的是到医院检查一下微量元素。

随便补钙有风险,妈妈要注意

虽然缺钙会影响宝宝的生长发育,但补钙并不是多多益善。因为无论是母乳还是配方奶,都有宝宝生长必需的钙质,已经是很充足的。补钙过量会影响其他微量元素如铁、锌、镁、磷在人体的吸收和利用,严重的还会造成尿路结石、高钙血症、碱中毒等病症。那么宝宝补钙到什么时候最合适呢?

一般来说,2岁以前可以给宝宝适当补钙,2岁后宝宝通过合理膳食就能满足其生长发育所需要的钙质。

家长给宝宝补钙的同时要注意,钙的吸收并不是补多少就吸收多少的。钙在胃肠吸收的多少,主要取决于宝宝当时的钙营养状况,还受到宝宝体内活化维生素D、甲状旁腺等物质的调节。因此,宝宝补钙的时候也要注意维生素D的摄取,并且最好每天出去户外活动。晒太阳和户外运动是最天然的钙吸收促进剂。

宝宝补钙汤羹美食

1、鸡蛋黄粉粥

新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。

2、猪骨菠菜汤

取新鲜猪脊骨350克,菠菜200克。用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水,先用武火,后用文火煮两小时;然 后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,加入调料,饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中含有相应的酶,因此对补充镁、铁、钙、磷等 无机元素效果较好。

3、虾皮碎菜蛋羹

取虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;小白菜洗净略烫一下,然后也切得 极碎;将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处自不必说。

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