孩子近视后再户外活动有用吗?护眼灯能护眼吗?都是NO

孩子近视后再户外活动有用吗?护眼灯能护眼吗?都是NO

来源:华龙网-新重庆客户端2019-10-09

近年来,由于手机、电脑等电子产品的普及,中小学生课内外负担加重等因素,我国儿童青少年近视率不断攀升,近视低龄化、重度化日益严重。我们可以看到,课桌前一片“小眼镜”如今是各所中小学校的普遍现象。

为何近视眼呈低龄化趋势?“小眼镜”该怎么防?

儿童近视的四大原因

第一,遗传的因素。如果父母是近视,孩子得近视的概率极大。比如父母一方是高度近视,孩子得近视概率达到90%左右。

第二,用眼过度。现在孩子们用Ipad以及近距离学习时间比较长,户外活动比较少。近距离用眼过度是导致近视的另外一个原因。

第三,挑食。孩子吃甜食对近视有影响。因为糖可以影响体内钙代谢,眼球巩膜的强度与韧性都会因为钙流失变的很柔软。眼压稍微一增高,眼球的生长速度会变快。

第四,光照不足,缺少户外活动。学校教室的照明跟孩子学习时需要的照明是不太匹配的,我们测试过夏天中午树荫下的照度,是在室内灯光照度的500倍,这是完全不一样的两种环境。

如何有效预防近视 需了解五个关键问题

1、户外活动可以有效预防近视的产生吗?

是的,如果孩子还没有发生近视,增加户外活动,可以防止近视的产生。

2、户外活动可不可以阻止近视的加深?

我们研究发现,大部分认为不能。一旦孩子近视了,再让他到户外运动,不可能阻止他的近视向着高深度的发展。单纯靠增加户外时间,是不能改变的。

3、多巴胺与近视有关吗?

很多神经系统发展与多巴胺介质有关系,包括阿托品在临床上使用,还有参加户外活动,都与多巴胺有关系。

4、看书多的孩子,只要有足够的户外活动也可以有效预防近视吗?

是的,不管我们看近处多长时间,只要我们户外活动时间足够,近视的风险就可以减少。所以,看书不怕多,只要尽量增加频率就可以。

5、护眼灯能护眼吗?

我们做过很多类似的实验,不管是白炽灯,还是所谓的护眼灯,跟光谱没有任何的关系,只跟强度有关系。白炽灯的光谱是从350-750纳米连续光谱,三基色光源窄一些,只要光强度合适,都可以对眼睛有保护作用。如果护眼灯光线比较弱,是起不到任何的保护作用。

专家建议

1、越来越多证据说明增加户外时间,对抑制近视发生有作用,但是对于已经近视的儿童,作用非常有限。所以,想要预防近视建议孩子多增加户外活动。

2、0-6岁的眼健康管理特别重要,一定要让孩子在小学有远视储备,而不是说仅仅查一个视力那么简单,视力的监测是结果,预防近视的过程才是最重要的。

3、每天一下课,孩子就应该到室外活动,我们建议孩子尽可能在户外沐浴阳光。

4、建议有近视倾向的孩子,少吃甜食,多吃含蛋白质、维生素的食物(华龙网综合)

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孩子近视后再户外活动有用吗?护眼灯能护眼吗?都是NO

2019-10-09 06:05:00 来源: 0 条评论

近年来,由于手机、电脑等电子产品的普及,中小学生课内外负担加重等因素,我国儿童青少年近视率不断攀升,近视低龄化、重度化日益严重。我们可以看到,课桌前一片“小眼镜”如今是各所中小学校的普遍现象。

为何近视眼呈低龄化趋势?“小眼镜”该怎么防?

儿童近视的四大原因

第一,遗传的因素。如果父母是近视,孩子得近视的概率极大。比如父母一方是高度近视,孩子得近视概率达到90%左右。

第二,用眼过度。现在孩子们用Ipad以及近距离学习时间比较长,户外活动比较少。近距离用眼过度是导致近视的另外一个原因。

第三,挑食。孩子吃甜食对近视有影响。因为糖可以影响体内钙代谢,眼球巩膜的强度与韧性都会因为钙流失变的很柔软。眼压稍微一增高,眼球的生长速度会变快。

第四,光照不足,缺少户外活动。学校教室的照明跟孩子学习时需要的照明是不太匹配的,我们测试过夏天中午树荫下的照度,是在室内灯光照度的500倍,这是完全不一样的两种环境。

如何有效预防近视 需了解五个关键问题

1、户外活动可以有效预防近视的产生吗?

是的,如果孩子还没有发生近视,增加户外活动,可以防止近视的产生。

2、户外活动可不可以阻止近视的加深?

我们研究发现,大部分认为不能。一旦孩子近视了,再让他到户外运动,不可能阻止他的近视向着高深度的发展。单纯靠增加户外时间,是不能改变的。

3、多巴胺与近视有关吗?

很多神经系统发展与多巴胺介质有关系,包括阿托品在临床上使用,还有参加户外活动,都与多巴胺有关系。

4、看书多的孩子,只要有足够的户外活动也可以有效预防近视吗?

是的,不管我们看近处多长时间,只要我们户外活动时间足够,近视的风险就可以减少。所以,看书不怕多,只要尽量增加频率就可以。

5、护眼灯能护眼吗?

我们做过很多类似的实验,不管是白炽灯,还是所谓的护眼灯,跟光谱没有任何的关系,只跟强度有关系。白炽灯的光谱是从350-750纳米连续光谱,三基色光源窄一些,只要光强度合适,都可以对眼睛有保护作用。如果护眼灯光线比较弱,是起不到任何的保护作用。

专家建议

1、越来越多证据说明增加户外时间,对抑制近视发生有作用,但是对于已经近视的儿童,作用非常有限。所以,想要预防近视建议孩子多增加户外活动。

2、0-6岁的眼健康管理特别重要,一定要让孩子在小学有远视储备,而不是说仅仅查一个视力那么简单,视力的监测是结果,预防近视的过程才是最重要的。

3、每天一下课,孩子就应该到室外活动,我们建议孩子尽可能在户外沐浴阳光。

4、建议有近视倾向的孩子,少吃甜食,多吃含蛋白质、维生素的食物(华龙网综合)

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